【㊙️男性禁制】バストアップ検証…♡♡〜食べ物飲み物これを食べたら大きくなりました♡〜

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私が始めた簡単なバストアップの食べ物をご紹介します✨今回ご紹介するのは、ダイエットにも効果があるはずです！！

これから夏になり、お肌の露出が増えてきますね。やっぱり女性が1番気になるのは、胸の大きさ…ではないですか？？私は気になります。

小さいさんからしたら、大きいのが羨ましいばかり😣私は体型がもともととても細身なので、昔からこの悩みは尽きません。水着をスタイルよく着たいし、ぴったり目の服や、首広目の服を堂々と着たい…(@￣ρ￣@)♡

バストアップ講座第一弾は、まず今回の食べ物編では、㊙️お金をかけずに出来る身近な食べ物をご紹介します。

1番簡単に出来る、食べ物のバストアップを私は実際に実行したことがなかったので、（苦手なものが多くて…笑）初めて検証してみました。GWからスタートし、約10日程度経ちます。その効果をご紹介します。　　

まず最初にバストアップについて👙

★バストアップに効果的な成分★

◎大豆イソフラボン：女性ホルモンに似た働きをする。乳腺の発達を促進。
◎ボロン：女性ホルモンに似た働きをする。胸の成長促進。
◎タンパク質：女性ホルモンの分泌を促す。バストアップに有効なタンパク質を合成。
◎アミノ酸(アルギニン)：成長ホルモンを増やす
◎カルシウム：女性ホルモンの働きをサポート
◎ビタミンE：血流促進

★バストアップに効果的食べ物★

大豆イソフラボン💡納豆、豆腐、味噌、豆乳

ボロン💡キャベツ、りんご、生ナッツ類、海藻類（熱に弱いため生の状態で食べるのがおススメ。）

タンパク質💡鶏ササミ、サンマ

アミノ酸💡大豆、マグロ、牛乳、豚肉、鶏肉、牛肉、チーズ

カルシウム💡煮干し

ビタミンE💡カボチャ、アボカド、アーモンド　

よく聞くものをたくさん挙げてみましたが、これを全部食べるってわけにもいかないので、私はその中でもよく耳にする

豆乳／納豆／豆腐／キャベツ（２日に1回）で検証してみました！！

★食べ方★

豆乳：朝か夜のどちらかの甘いものを食べたくなった時に、ジュース替わりに飲みました。

ちなみに無調整のものが良いのですが、私は苦手の為…豆乳に味がついているジュースタイプを飲みました。