2021年 最新クーポン！！グレイル【GRL】安く買う裏技！！お得な購入方法
【激安ファッション通販サイトの2021年最新のクーポン】
激安ファッションブランドGRLのクーポンのご紹介です♬
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【激安原価マスクご紹介！！！】帰宅後のルーティーン〜コロナウイルス対策〜
ゴールデンウィーク前にご紹介する予定が、投稿するの忘れてたので、少し遅いですが…激安マスクのご紹介です♪
再度、まだ売っているもののみ更新しております！
◎マスクが品薄な今…！！とてもお安いマスクを発見しました！原価です！！
他にもお安いマスクも、載せておきますので、ぜひご活用下さい。
マスクはこれからもまだ、手放すことができません…！！ブックマークしておくと、今後色々な時期にお役に立つと思いまとめてみました。
金額は全て、2020.5.20 時点です。
★送料無料です★
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マスク 50枚入 【GWも休まず出荷】【在庫あり 1～3日内出荷】不織布マスク 3層構造 白 大人サイズ 使い捨て 飛沫防止 花粉対策 防護マスク 防塵マスク 価格:1,350円 感想(730件) |
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☆女性用（小さいサイズ）☆
会社から支給されない為、ここで購入しました。
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価格:2,280円 |
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価格:2,250円 |
ここからは、私がしている予防法をまとめています。
☆めったに風邪をひかない私のルール☆
〜コロナウイルス対策のためにしていることを帰宅後のルーティーン〜
（コロナ以外のウイルス対策にも役立ちます）
コロナウイルス対策はもちろんですが、普段から気をつけてる事をお話しします。ちなみに風邪は何年もひいてません！
◎三密を避けるは、この緊急事態宣言が発令されてからは、守るようにしています。
お仕事上、少し三密って場合もありますが…
マスク・手洗い・うがい・アルコール除菌は必須！！！ちなみにトイレに行く度に、手洗い・うがい・アルコール消毒してます(｀・∀・´)
〜帰宅後〜
私は外から帰ったらまず服を脱ぎ、ホコリや菌をおとします。
※コロナの菌はは数日感付着しているって聞いたので、なるべく脱いだ服はすぐ、洗濯へ！！（念の為タオル等と分けて洗濯）
＊玄関で靴下を脱ぐ！
＊手洗い・うがい・除菌消毒をしてドアノブ等を拭きにいきます！
＊除菌シートで携帯を拭きます。
＊再度手洗いをしっかりします。その時水道の蛇口も洗います
＊そして即、お風呂へ直行（すぐにお風呂に入れないときは、清潔な服に着替える）
三密を避けたり、ドアノブを拭いたりは、コロナウイルス対策ですが、即お風呂に入ったり、服を脱いだり、手洗い・うがいは通常していることです。
普段からしているとそんなに大変なルーティーンではありません…（少しやりすぎかもしれませんが、今はそれくらいした方がいいと思います）
携帯に関しては、普段から除菌ティッシュで良く拭きます。結構バイキンがいるみたいです😱
ウイルス対策を1人1人こころがけ、早く健康的で平和が戻ってきますように…♫
こちらのページをブックマーク等して、花粉の時期や、風邪の時期に少しでもお役立ち出来たらうれしいです(^O^)
バストアップ講座 第3弾 ダイエット にも効果あり🎉〜 バストアップ の基礎〜
バストアップ方法についてお話ししてきましたが、バストアップをしていく上で、とても重要な基礎についてお話しします。
なかなか効果が出ない方、バストアップを実現していく上で、大切な基本的な事なので、まとめておきます✏️
今回のバストアップ方法は、ダイエットにも効果的な事もありますので、ぜひこれからお伝えする事を実践してみて下さい！！
大きく分けて、６点。いくつ当てはまるか確認してみてください。
当てはまる分、バストアップを妨げてる原因になってしまいます。改善する事で、今しているバストアップの効果に繋がるかもしれません🌼
① 昼用のブラのサイズは正しいサイズをつけていますか？
多くの人が誤っているサイズを付けているようです。1番いいのは購入する時にお店の専門知識を持っている人に測ってもらう事です。（思っていたカップより大きいサイズって事がよくありますよ…♫）
その際、下着の付け方を見直す事も大切です。下胸が潰れていたり、本来の位置とは違う位置でつけている場合があります😵
そして私がとても大切にしている事は、なるべくワイヤー入りのお昼用ブラは手洗いすることです。
洗濯する際、ネットに入れていても、ワイヤーが変形して、購入時に自分に合ったブラを購入していても、洗濯によって、合わなくなるからです。
②今のブラ何年着ていますか？そのブラ、胸をサポートさせる役目を果たせてますか？
先程、洗濯の仕方についてお伝えした事と同様に、時間と共にブラの形が変わってしまっています。また、伸びてしまっています。
オシャレは下着からという言葉もあるので、私は下着はワンシーズンで交換するようにしています🌸
③リンパを流すマッサージをしていますか？
マッサージの習慣のない人や、湯船に浸からない人は、リンパが滞ってしまっている事があります。リンパが滞ると、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなり、バストアップだけでなく、健康面でも良くありません。
正しいバストアップのリンパの流し方はまたまとめようと思います。
④ストレスはたまってませんか？
ストレスはバストアップはもちろん、ダイエット、健康的な生活に悪影響を及ぼします。
太陽光を浴びたり、自分に合ったストレス発散方法をみつけ、（半身浴、軽いストレス、読書、映画、カラオケ…）ストレスを溜めないようにしましょう🌈
⑤質のいい睡眠を取れてますか？
２２時〜２時の間にホルモンが分泌されます。その為、なるべくこの時間は体を休めて、しっかり寝る事が大切です。１日７時間睡眠が大切と言われています。
⑦正しい食生活が大切です。３食しっかり食べていますか？
バストアップ対策期間は、ダイエットはよくありません。胸は脂肪で出来ているからです。
栄養バランスを考え、朝昼夜規則正しくしっかり食べら事が大切です。なるべく、バストアップに繋がる食べ物を食べましょう。
こちらにまとめておりますので、ぜひご覧下さい🌹
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/bustup/good/drink
⑥体を冷やしてしまっていませんか？
バストアップだけでなく、ダイエットはもちろん、健康面でもよくないので、体を冷やさないように、対策が必要です。夏は、クーラーの中アイスや冷たい飲み物…体を冷やすものが多いので、気を付けましょう。
③〜⑥を改善すれば、ホルモンバランスを整える事ができ、健康的にもなりますね(^O^)
バストアップ方法はさまざまです。このように、ちょっとした事を改善していくことで、バストアップの基礎作りになります✨
ダイエットにも繋がり一石二鳥です(*^^*)
お肌を露出する事が多くなる夏に向けて、みんなでナイスバディになりましょう♡♡笑
ナイトブラについても、検証後の感想・おススメをまとめております🌹
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/bustup/nightbura
【女子必見】バストアップ講座 第2弾〜 ナイトブラ 口コミ 評価 ランキング 〜
バストアップ講座第2段
私が試してきたバストアップ対策
第2段は…ナイトブラについて詳しくまとめました！！
★ナイトブラの重要性★
夜寝る時の昼用のブラを付ける人、ナイトブラの人、何も付けない人3通りあります。
私は昔は締め付けが嫌で、そして寝る時だけの為なのに少し値が張るブラを買う必要性が分からず、何もせず寝る派でした。でも今それをとても後悔してます…。
ナイトブラの必要性は
①寝る時に胸が安定する。寝ている時に、寝相等で負担がかかっているものを、ナイトブラによってサポートしてくれます。
②無理なく正しい位置で胸をキープ。
③睡眠中の離れ胸を解消。
④大きいバストの方は垂れ防止。小さいバストの人もナイトブラをしないと垂れるようです。
★ナイトブラと通常ブラの違い★
通常のブラのほとんどはワイヤー等が入っており、普段日常する動きから胸を支える働きがある構造となっています。
ナイトブラは全方向から包まれるような構造となっているので、寝返り等色々な体制に応用しております。また、昼用のブラジャーとは違い、バストを固定する働きがあるものではないので、締め付けがなく、伸縮性があり負担なく着用できます。
point💡昼と夜（睡眠中）では、胸にかかる重力の負担が違ってきます。
５年間くらいで約４〜５種類購入し、その中でも長く、多くリピートしてきたナイトブラの検証をしていきます。
★ナイトブラの種類・使い心地★
◎ヴィアージュ viage
🔶使用感 小さい胸の方もフィットしやすい。締め付けが苦手ですが、24時間付けていても、楽！！
🔶デザイン 可愛いわけではないけれど、シンプルで、どの服にも合わせやすい。カラーバリエーションあり。
🔶コスパ お試ししやすいプチプラ価格。
🔶洗濯 ネットに入れて洗濯機で普通に洗濯。私はパッドのみ手洗い。約２年たった今でもヨレがほぼない。
🔶最初３セット購入。一年後使用感・コスパがいい為、プラス２セット購入。（合計5着購入）今だとこちらのサイト豪華特典付いてくるみたいです。ナイトブラ専用の洗濯ネットがついてきます。（2020.5.10現在）
◎モテフィット てんちむさんプロデュース
🔶使用感 小さい胸の方もフィットしやすい。ナイトブラでは珍しい、肩紐調整あり。
🔶デザイン 一色のみ（黒/ピンク）でシンプル好きさんにはおススメ。
🔶コスパ セット割引もあるが、少し高い。
◎エレアリーナイトブラ ゆりいちさんプロデュースカラーあり
🔶使用感 小さい胸の方もフィットしやすい。ナイトブラでは珍しい太めなアジャスターで調節が可能で、肩に負担なく着用できる。
🔶デザイン デザインがレースで可愛い。カラーバリエーションあり。
🔶コスパ セット割引もあり、まとめ買いするとお得。
🔶3セット購入。ゆりいちチャンネルのゆりなさんプロデュース色あり。３セット以上でサイズ交換できるのは嬉しいポイント。※こちらのサイトからのみ（2020.5.10現在）
◎ふんわりルームブラ
🔶使用感 小さい胸の方もフィットしやすい。サイズ展開豊富。ナイトブラでは珍しいアンダーで調節が可能で、その日によってサイズ調整可能。
🔶デザイン デザインがレースで抜群に可愛い。カラーバリエーションあり。ブラとショーツのお揃いあり。
🔶コスパ セット割引もあり、まとめ買いするとお得。
🔶３セット購入。デザイン性は1番可愛いのですが、洗濯していくうちに、（洗濯機が悪いのかもしれないですが…）肝心な可愛いレース部分に毛玉ができてしまいました。
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ふんわりルームブラ アンジェリール【5％OFF 送料無料】【2枚セット】 ナイトブラ ノンワイヤー 補正ブラ 育乳 バストアップ 美乳 価格:8,318円 |
ランキングベスト3！！！
ベスト１.ヴィアージュ viage 👑✨
圧倒的にこちらです！！！
ベスト２.モテフィット👑
ベスト３.エレアリーナイトブラ👑
モテフィットとエレアリーナイトブラはどちらもよく、私の中では同点の為、口コミ評価を参考に順位をつけました。
💡どのナイトブラも洗濯を考えると、3セット購入がオススメです。経験上、なるべく同じナイトブラを使用した方が、効果が現れやすいです。
💡ナイトブラと一緒にバストアップに効果が期待できる、食生活も大切です。
前回詳しく成分〜効果〜食べ物について、まとめていますので、まずは、こちらをご覧下さい。
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/bustup/good/drink
★よくある質問★
Q.学生だからまだ早い？
A.学生だからこそ、つけた方がいいです。お胸の成長期からサポートしてあげてください。早めに着用したことに越したことはないです。
Q.Aカップだけど、着用した方がいいの？
A.サイズは関係なく、着用するべきです。ナイトブラ＝バストアップではないですが、バストアップに繋がる効果は得られます。
Q.Aカップサイズのものってありますか？
A.最近はAAカップさんでも着用できるものがたくさんあります。先程あげたもの以外だと、こちらです。
【㊙️男性禁制】 バストアップ検証…♡♡〜 食べ物 飲み物 これを食べたら大きくなりました♡〜
私が始めた簡単なバストアップの食べ物をご紹介します✨今回ご紹介するのは、ダイエットにも効果があるはずです！！
これから夏になり、お肌の露出が増えてきますね。やっぱり女性が1番気になるのは、胸の大きさ…ではないですか？？私は気になります。
小さいさんからしたら、大きいのが羨ましいばかり😣私は体型がもともととても細身なので、昔からこの悩みは尽きません。水着をスタイルよく着たいし、ぴったり目の服や、首広目の服を堂々と着たい…(@￣ρ￣@)♡
バストアップ講座第一弾は、まず今回の食べ物編では、㊙️お金をかけずに出来る身近な食べ物をご紹介します。
1番簡単に出来る、食べ物のバストアップを私は実際に実行したことがなかったので、（苦手なものが多くて…笑）初めて検証してみました。GWからスタートし、約10日程度経ちます。その効果をご紹介します。
まず最初にバストアップについて👙
★バストアップに効果的な成分★
◎大豆イソフラボン：女性ホルモンに似た働きをする。乳腺の発達を促進。
◎ボロン：女性ホルモンに似た働きをする。胸の成長促進。
◎タンパク質：女性ホルモンの分泌を促す。バストアップに有効なタンパク質を合成。
◎アミノ酸(アルギニン)：成長ホルモンを増やす
◎カルシウム：女性ホルモンの働きをサポート
◎ビタミンE：血流促進
★バストアップに効果的食べ物★
大豆イソフラボン💡納豆、豆腐、味噌、豆乳
ボロン💡キャベツ、りんご、生ナッツ類、海藻類（熱に弱いため生の状態で食べるのがおススメ。）
タンパク質💡鶏ササミ、サンマ
アミノ酸💡大豆、マグロ、牛乳、豚肉、鶏肉、牛肉、チーズ
カルシウム💡煮干し
ビタミンE💡カボチャ、アボカド、アーモンド
よく聞くものをたくさん挙げてみましたが、これを全部食べるってわけにもいかないので、私はその中でもよく耳にする
豆乳／納豆／豆腐／キャベツ（２日に1回）で検証してみました！！
★食べ方★
豆乳：朝か夜のどちらかの甘いものを食べたくなった時に、ジュース替わりに飲みました。
ちなみに無調整のものが良いのですが、私は苦手の為…豆乳に味がついているジュースタイプを飲みました。
無理して飲むより、美味しく飲む方が続けられるので、続けやすいです。
納豆：夜ご飯のおかずの一つに。もともと納豆はよく食べているので、ストレスなく食べました♪
豆腐：あまり食べることはなかったのですが、値段も安いので挑戦。納豆と食べたりキムチで食べたり鰹節で食べたり…色々アレンジを加えると、どハマりした豆腐♫
キャベツ：生のキャベツを食べるってあんまりしない私は…んー笑 でも別に嫌いではないので、ストレスにならない程度に２日１回、コンビニ等で既に切ってあるタイプな、冷蔵庫に入れてても邪魔にならないので、食べきりサイズのものを購入♪
ストレスはかえって逆効果になってしまうので、私はこのように、無理せず続けられるようにバストアップ食べ物を食べてます😋
★効果★
おおお、なんと、すこし胸が柔らかくなりました！！そして、きもーち、大きくなりましたた。まだ10日程度なので、また効果が出始めたらレポしていきたいと思います(*ﾟvﾟ*)
でも第一に1番大切なのは、バストアップ期間中は、
無理のダイエットをしない
1日3食たべる
適度なストレッチをし、血流を流す
健康的な食生活
それが1番大切だと思います(^O^)
簡単なことから実践してみましょう♪
他にも、バストアップジェルやナイトブラ色々なものを5年くらいたくさん挑戦してきましたので、その結果もまとめてみたいと思っています。（必死にたくさん試してきました…笑）
その中でもおススメを、次回はご紹介していきます♪
【美容院並み】教えたくないくらい、絶賛トリートメント！！〜 プチプラ トリートメント オススメ 〜
色々なトリートメントを使ってきた中で、プチプラで最近すごくはまってるトリートメントが2つあります♪
今まで使ってきた中でも、最強はこれ！
本当誰にも教えたくないくらい…🤣
【インプライム プレミアリペア リッチマスク】
※２本入り
サロントリートメントを持続させるトリートメントパックです。
香り◎
使い心地◎
サラサラ・香り持続性◎
ツヤ◎
コスパ○
持ち運び◎
これはいいところしかないです！
匂いが美容院の後に香る、あの幸せな匂い、トリートメントの香り！洗い流した後の触り心地も美容院帰り✨
今この美容院にいけないこの期間におススメアイテムです。この香り絶対男子受けも女子受けもいい、モテ香りだと思います…♡
★配合成分★
ゴールドナノコロイド：保湿
プラチナマリンコラーゲン：毛髪補修・保湿
CMC：毛髪保湿
プラセンタエキス：毛髪補修・保湿
金額自体はお安いですが、量を考えると少し背伸びが必要…と、思う方も買う価値はありますよ。ぜひ、試して感想を教えてくれたら嬉しいです☺️🌸
（化粧関係の企業とは無縁ですのでご安心下さい。ただお気に入りすぎて、感想を共有したいだけです♫）
自分へのご褒美や、勝負日にぜひ♫
15g✖︎２本タイプ
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ナプラ インプライム プレミアリペア リッチマスク 15g×2【定形外対応 重量42g】 価格:688円 |
８０gタイプがあるのを最近知って、写真は１５gタイプですが、次回からは８０gタイプに移行します🌼
８０gタイプ
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ナプラ インプライム プレミアリペア リッチマスク 80g【定形外対応 重量104g】 価格:670円 |
★マル秘最強のヘアテク★
先程お話しした、トリートメントの後、ドライヤーの際につける洗い流さないトリートメントが、こちら。
エリップスのトリートメント！！このペアーは私の中で最強です◎
【ellips】
香り◎
使い心地◎
サラサラ・香り持続性◎
ツヤ◎
コスパ○
持ち運び◎
いろんな種類がありますか、私はこの3種類をリピートしています！！
💡まとまりが欲しい時・ダメージが多い時・迷った時はこれ笑：ピンク
💡パサついている時・次の日サラサラヘアーにしたい時：黄色
💡カラーのあと・カラーダメージが気になる時：紫
こちらも、プチプラです！！髪の長さにもよりますが、1個使うほど傷んでないな〜と、感じる時は2日に分けて使ったりしてます（笑）
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エリップス ヘアビタミン トリートメント 50粒 選択8種 詰め替え レフィル【メール便 送料無料】 価格:1,565円 |
もう一つはプチプラのこちら
【資生堂 Fino】
香り◎
使い心地◎
サラサラ・香り持続性○
ツヤ◎（日にちが経つと○）
コスパ◎
持ち運び△
これはなんといっても、コスパがいい！安いのにこのクオリティーはリピートしやすい。
💡サラサラというよりは、まとまり感が欲しい人におススメ
💡テクスチャーはしっとり重め
★使い方★
手のひらにトリートメントパックをとり、もみ込み５〜１０分後に洗い流す。
時間に余裕がある時は、どのトリートメントもですが、くしで髪をといてから使用するのがおススメ。
時間がない時はすぐに流しても、効果はあるので、時間がない時にパパッと使用に使いやすいです。（時間がある時はしばらくおいた方が効果があります。）
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fino フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク 230g PREMIUM TOUCH SHISEIDO 資生堂 送料無料 【SK01419】 価格:1,298円 |
ヘアケアにはこだわりが強いので、また色々試してご報告します(^○^)
香り重視と、効果重視だとどちらが気になりますか？🌸
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜
◎【OLの日常】誰だって、悩む時はあります。私が変われたのは、ブログ。大きな一歩。
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/2020/05/06/180057
◎あと少しで母の日ですね
こちらのブログで贈り物アイデア集をたくさん集めておりますので、ぜひご参考ください。
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/2020/05/04/170032
◎大人気のクレンジングについて語りました
限定特典もあるのでおススメです。
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/2020/05/04/110046
【 OL の 日常 / お悩み解決 への道】こうやって、 ブログ 生活が始まった。〜 ゴールデンウィーク 最終日 〜
今日は初めて私の日常（ゴールデンウィークで変わった事）を書いてみます。ゆる〜く書いていきますので、楽しんでいただけたら嬉しいです。
私は悩むこともよくありますが、基本的にはポジティブな考えを持つようにします。
でもしばらくはとことん悩みます。そして辛い時は泣きます。泣いたら少しスッキリします。イライラする時は、夜はあまり携帯をみないようにします。波乱万丈な日々を過ごしてきたからこそ言えることは、人生はみんな平等✨
すごくすごくどん底な出来事があっても、生きてるうちにその分幸せなことがあると思っています。
これは私のただの考えですが…少しでもこれを読んでホッとしていただけたら嬉しいです☺️
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜
私のゴールデンウィークは、最初は何をしよう状態でしたが、結果的には1人でやりたい事に挑戦するとこが出来た、今までとは違うGWでした✨
私はお休みの日はもちろん、平日も基本的には予定をぎっしり入れたい派です。その為この自粛生活、平日は辛うじて仕事があったので気を紛らす事ができたのですが、土日のおうち時間が暇できつくてきつくて…遊びたい‼︎外に出たい‼︎ストレス‼︎‼︎っという感じでした。笑（体にも異常が出るくらいのコロナストレスでした😣）
お家時間を土日は、お掃除をしたり、趣味をしたり、模様替えをしたり、断捨離をしたり、料理をしたり、YouTubeをみたり……『わぁ、家で出来る事全部やりきってしまった。ゴールデンウィークどーしよー😭』そんな感じでした。
しかしこうやって今、ブログを書いています。何年も前からやってみたかったけど、勇気が出ず、やっと始めてみました。新たな一歩！！
ゴールデンウィーク中に何かを始める！と、意気込んで何をしようかなってずっと考えて、YouTubeをしようかな？ブログを書こうかな？なにか起業できるかな？…っと、たくさん考えていました。
そこで私はブログに1番興味を持つことができたので、ブログ発信をはじめることにしました♪ゴールデンウィーク2日目の、5／3からついにスタートしました。
コスメや美容が好きなので、最初はコスメをメインに発信してみました💄
よく、友人に前向きな素敵な考え方するね。と、お悩み相談を受けることがあるので、その事をいつか文章にして、今悩んでいる人の心を軽くするメッセージをお伝えしていけたら幸せだなぁと、思っています☺️🌸
もう一つ始めた事は女子力アッププチダイエット♪
★バストアップ
★下半身プチダイエット
こちらは、GWの少し前から始めたので２つともだんだん効果が出てきたので、またお話しします🌼とっても簡単です！！
自粛期間はストレスが溜まり大変ですが、みんなも何かおうちで出来る何かを見つけて、充実させてみましょう！！（きっとそろそろ終息すると信じて…！）
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜
今起こっている事には全て全部意味がある
神様は乗り換えない試練を与えない
私はそう思って日々過ごすようにしています。
今回のブログでは詳しくは書きませんが、恋愛も仕事も友達も…波乱万丈を経験している私は、悩む事は多いですが、前向きに頑張っています。
自分は自分！人は人！
幸せなタイミングは人それぞれ！！
来年のゴールデンウィークは海外旅行に行きたいな〜！！早く世界がコロナウイルスが落ち着いて平和になりますように…♡みんなが幸せで毎日を過ごせますように…♡
今コロナウイルスで不安な人も多いと思います。もちろん私も、住んでいる地域でたくさん感染者が出ていて、それでも毎日毎日出勤しないといけない私はヒヤヒヤで、不安でいっぱいでした。
しかし今はこのコロナウイルスのこともポジティブに考えて、色々調べて、勉強もして、少し心が落ち着いてきました。そのこともいつかお話しできたらなあ、と思います。
少しでもみんなの不安を安心に変えていきたいです🌈
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜
◎あと少しで母の日ですね
こちらのブログで贈り物アイデア集をたくさん集めておりますので、ぜひご参考ください。
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/2020/05/04/170032
◎大人気のクレンジングについて語りました
限定特典もあるのでおススメです。
https://fuwafowa.hateblo.jp/entry/2020/05/04/110046
◎プチプラコスメ 第一弾 第二段
